OODYブログ

2026.11.10

🧘‍♀️ マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？特徴やメリットを分かりやすく解説✨

こんにちは！OODYピラティスです🎵

近年、健康づくりやボディメイクを目的として人気が高まっている「ピラティス」。

そんなピラティスには、大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があることをご存じでしょうか？🌿

「マシンとマットって何が違うの？」

「初心者にはどちらがおすすめ？」

今回は、それぞれの特徴やメリット、違いについて分かりやすくご紹介します！

マットピラティスは、床に敷いたマットの上で行うピラティスです。

主に自分の体重を利用しながら、呼吸や姿勢を意識して身体を動かします。

特別な大型マシンを必要としないため、自宅でも取り組みやすいのが特徴です。

マットピラティスのメリット

一方で、自分の身体を支えながら動くエクササイズも多く、初心者の方には難しく感じる動きもあります。

マシンピラティスは、「リフォーマー」などの専用マシンを使用して行うピラティスです。

スプリング（バネ）の抵抗やマシンの構造を活用しながら、身体を動かします。

マシンが動きをサポートするだけでなく、適度な負荷を加えることもできるため、目的や身体の状態に合わせてエクササイズを調整しやすいのが特徴です。

マシンピラティスのメリット

どちらも呼吸や身体のコントロールを大切にするピラティスですが、使用する道具や負荷のかけ方に違いがあります。

どちらも初心者から始めることができます。

特にマシンピラティスは、スプリングの負荷や補助を調整できるため、身体の状態に合わせたレッスンを行いやすいのが魅力です。

一方、マットピラティスは手軽に始められ、自分の身体をコントロールする感覚を養うことができます。

大切なのは、自分の目的や運動経験に合った方法を選ぶことです。

OODY Pilatesでは、さまざまなエクササイズに対応できるピラティスマシンを取り扱っております。

なかでもリフォーマーは、スプリングの抵抗を利用し、身体の状態や目的に合わせて負荷を調整できるマシンです。

OODY Pilatesのリフォーマーには、強度の異なる3種類のスプリングを採用しています。

負荷を組み合わせることで、初心者から経験者まで幅広いレッスンに対応できます。

また、スタジオの雰囲気に合わせて選べる豊富なカラーバリエーションも魅力のひとつです。

マシンピラティスとマットピラティスには、それぞれ異なる魅力があります。

手軽に始めたい方にはマットピラティス、負荷を細かく調整しながらさまざまなエクササイズに取り組みたい方にはマシンピラティスもおすすめです。

どちらが優れているということではなく、自分の目的や身体の状態に合わせて選ぶことが大切です。

OODY Pilatesでは、ピラティススタジオの開業やマシン導入をご検討中の方に向けて、リフォーマーをはじめとした各種マシンをご案内しております。

マシンの導入やお見積もりについても、お気軽にお問い合わせください。