こんにちは　OODYピラティスです🎵

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すでにピラティスを取り入れている方も、
これから始めてみようと考えている方も、
「ピラティスってそもそも何？」と改めて考える機会は意外と少ないのではないでしょうか。

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ピラティスってそもそも何？

ピラティスは、体の内側（インナーマッスル）を整え、
姿勢や身体の使い方を改善するエクササイズです。
無理に鍛えるのではなく、「整える」ことを目的としているのが特徴です。

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🏃‍♀️誰が作ったのか

ピラティスは、ドイツ出身の ジョセフ・ピラティス によって考案されました。
自身の体の弱さをきっかけに研究を重ね、独自のメソッドを生み出しました。

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🏋️‍♂️何のために生まれたのか

もともとはリハビリのために考えられたエクササイズで、
負傷した兵士の回復や体力づくりに活用されていました。
そのため、身体に負担をかけにくいのが特徴です。

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🏛️実はドイツ発祥

現在では世界中に広がっているピラティスですが、そのルーツはドイツにあります。
今回、ドイツ出張中のスタッフから ケルン大聖堂 の写真が届き、発祥の地に少し親しみを感じました。

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現在では、マシンを使ったピラティスも広く普及しています。
専用マシンを使うことで、より安全かつ効果的に身体へアプローチすることが可能です。

ピラティスマシンの導入やご相談につきましては、ぜひお気軽にお問い合わせください😊🎈🎈

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